Penser a autre chose que manger
Quand tu commences a avoir faim et que tu penses que tu vas craquer motive toi et occupe ta tête :
*Bois de l'eau.
*Ou bois du thé.
*Va sur des blog Pro-Ana
*Observe toi dans un miroir, regarde ce qui te déplait et ce que tu voudrais changer.
*Écris 10 raisons de ne pas manger et relis les plusieurs fois.
*Ecoute de la musique.
*Fais du sport, sa te feras perdre des calories.
*Repose toi, fais une sieste.
*Fais le ménage, nettoie ta chambre.
*Tri et essaye tes vêtements. Comme sa tu vois ce qui te va ou non.
*Fais tes devoirs, travaille, révise.
*Invente des coiffures, maquille toi, essaie des nouveaux truks.
*Appelle quelqu'un, une amie. (Le mieux étant une pro-ana, ou pro-mia)
*Prend un bain, sa te détendra.
*Fais toi une manucure.
*Sort dehors, avec des amis, prendre des photos.
*Lis un livre ou un magazine.
*Ecris dans ton journal intime.
*Dessine, peint, chante, danse, amuse toi !
*Construit ton propre blog !
*Compte les calories que tu as avalées.
*Fais tes repas pour la semaine, ou le mois.
*Va faire les magasins et vois tout ce que tu peux pas acheter.
*Colle des photos de thinspo dans ta chambre, ou autre part.
*Fais des post-it avec des phrases qui te motivent.
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